- Domingos en Casa Mingo (ver mapa)
- Hora: 18.00h
Tras el éxito del año pasado repetimos la iniciativa ‘workout’ de la mano de Jaime.
¿En qué consiste esta iniciativa?
Será un punto de encuentro regular para alumnos, profesores y team con el objetivo de mejorar la forma física y de esta manera poder disfrutar del patinaje sin cansarnos y dando el 100% tanto en rutas como en entrenamientos (ganar musculatura para saltos, derrapes, slalom…).
Es importante que entiendas que el workout no son clases, Jaime será la persona que dirija y proponga los ejercicios asumiendo por un instante el rol de ‘entrenador’, pero entrenará como uno más con el resto del grupo.
Cada asistente elegirá la intensidad que aplica a su entrenamiento en función de sus objetivos, no es necesario estar en una forma física óptima sino tener ganas de esforzarse sabiendo que la capacidad de esfuerzo, sacrificio y continuidad es también uno de los ejercicios a trabajar en este entrenamiento, esta es la parte mas importante de todo esto.
¿Cómo entrenamos?
Siempre habrá al comenzar carrera (8-10 min) y ejercicios de calentamiento (10 min) y al finalizar ejercicios para estirar.
El entrenamiento propiamente irá variando, entre los ejercicios que solemos hacer encontrarás: Sesiones de sprints alternados con flexiones y abdominales, ejercicios de precisión y reflejos tanto en zapatillas como sobre nuestros patines, saltos de comba, entrenaremos con compañero a modo de binomio que nos ayude a progresar y nos anime cuando estemos cansados…
Este año además intentaremos trabajar algún entrenamiento con patines.
Compromiso de asistencia
La asistencia a los workout es gratuíta para miembros del Club, solo necesitamos que te comprometas a asistir de forma regular.
De la misma forma, en algunos casos es necesario contar con algo de material.
Contactar
Si quieres unirte a los entrenamientos escribe a workout@clubtres60.com.
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